عرض النشرة في المتصفح 

مساء الخير  << Test الإسم الأول >>

النمط الأساسي في هذه الحياة هو الاستمرارية في كل شيء والمضي قدمًا. لا تقف كثيرًا في منطقةً ما، سواء جغرافية، فكرية، شعورية. تحرك فالتوقف يجعل داخلك راكدًا، والركود هو الموت الحقيقي. 

شاركنا لحظتك أثناء قراءة النشرة بصورة،

وسننشر بعض المشاركات على قناة قوثاما على الإنستقرام 😍.

  هنا تدوينة النشرة الحصرية كل أسبوع. 

«10 آلاف يوم» |  يكتبها فيصل الجريسي في الأدب والفلسفة

١٠ آلاف يوم!

مررتُ على تغريدة لفتاة تَحتفل بيومها ال١٠ آلاف على كوكب الأرض،استغرقت بعض ثوانٍ لإدراك الموضوع ثم شعرتُ ببعض الانزعاج إذ لم يخطرعلى بالي مسبقًا هذا النوع من الاحتفالات رغم استعدادي الدائم لمختلف أنواع المناسبات وإن كانت لأسباب قد لا يُحتفى بها العادة. عشرة آلاف يوم؟ يبدو أن الموضوع أغرب من أن تساورني حوله أية رغبات للفرحة، على كلًّ قمت ببعض الحسابات الرياضية (الخاطئة على ما يبدو) لمعرفة متى يحينُ دوري، ومع كامل إحساسي بِبُعد بلوغ هذا اليوم وإذا بِه عزيزي القارئ قد يصادفُتقريبًا يوم قراءتكَ لهذا المقال أو بعد عدةٍ من أيامٍ أُخر. بعد تأمّل عميق في ال١٠ آلاف يوم التي قضيتها، بطبيعة الحال لا شيء يُذكر؛ حيث قضيت ألفًا منها بلا ذكرياتٍ واضحة سوى العديدِ من الحفائظ القطنية المبللة، أو زياراتٍ للطوارئ لتلقّي تحاميل خافضة للحرارة، تليها خمسةُ آلاف يومٍ ما بين الحضانة والسنوات الدراسية. أما ما تبقى من الأيامِ فمحاولات للبحث عن المعنى .. أو عن عمل.

حياة بلا معنى:

في نهاية المطاف وبعد آلاف الأيام يبدو أن الحياة بلا معنى محدّد، أو على الأقل بلا جواب يتحتم البحث عنه أو محاولة فهمه. قضيت عددًا لا بأس به من الأيام محاولًا لإدراك المطلوب أو فهم المراد وكانت تلك الأيام بلا نتيجة تذكر. تنطلق عقدة الوجود لدينا بعد سن معين، نبحث فيه عن إجابات أو عن طريقةلعيش الحياة، وكأن لها دليل إرشادي يجب علينا اتباعه، نقارن في كل مرحلة، ونتساءل في كل خطوة خوفا من ضياع الطريق. ولكن ما هو الطريق؟ ومن وضع الاتجاهات؟ قد يستغرق الإنسان آلاف الأيّام آملا في إيجاد المراد أو استيضاح المغزى وذلك أشبه بالبحث عن ظل في الظلام. الاتجاه الصحيح والحقيقي قد يتواجد حين ندرك أن المعنى ليس الطريق، بل السائر. حيننستبدل سؤال (ماذا يجب أن أفعل؟) إلى (ما الذي أريد أن أفعله؟). أن تسير متخفّفًا من أعباء ما يسمّى بـ(المفروض) أو (ما يجب). معرفة أن الحياة بلا ألغاز أو اتجاهات مسبقة تحررنا من أصفاد الخوف ويضفي ذلك شعور بسعة العيش، حيث لا إجابات مسبقة؛ فالجميع له حرية الاختيار وحرية التوقيت. رغم تخلّصي مع مرور الأيام من العديد من التساؤلات؛ لم يتبق لي منها سوى واحد: ما سرّ الحياة السعيدة؟

العديد من الأيام، ثم ماذا؟

عشرة، عشرون، ثلاثون، ربما أربعون ألف يومًا ستمضي كما أراد لها الله، وقد يكون كل ما نحتاج معرفته متواجد لدى من عاشوا حوالي الثلاثين ألف يومًا تزيد أو تنقص (حوالي منتصف الثمانين سنة). على مدى أكثر من ثمانين عامًا، تتبّع باحثو جامعة هارفارد مئات الأشخاص منذ شبابهم حتى شيخوختهم، بحثًا عن سرّ الحياة. وأظهرت النتائج أن الإنسان هو السرّ، لم تكن الثروة أو النجاح الوظيفي أو حتى القوة الجسدية عاملًا جوهريًّا، ولكن كانت العلاقات القوية هي العامل الأهم. الرضا عن العلاقات في عمر الخمسين كان المؤشّر الأدق على الصحة والسعادة في عمر الثمانين. لم تكن تلك الصداقة أو الحب مجرد تفاصيل جانبية في حياتك، بل البنية التحتية التي استند إليها كلّ ما سيتبقّى منها. لا معنى جاهز للحياة، ولا خطة سرّية أودعها الكون في طريق كلٍّ منا، لكننا نملك القدرة على أن نعيش كما يجب عبر من نختار أن نحبّهم ونبقى بجانبهم. فالعلاقات الجيدة دليلٌ على أن المعنى لا يُكتشف، بل يُمارَس. يبعثُ على التأمل أننا منذ نعومة أظافرنا نُغمر بالحب على شكل حنية أم وحنان أب وعناق أخ وضحكةٌ مع صديق. لكننا لا ندرك أن العلاقات الوجدانية الإنسانية الصحية السليمة هي كل ما نحتاجه، ولكن كما يقال: أشدّ الأشياء حضورًا هي ما لا نلتفت إليه. قد نتساءلُ كثيرًا عن الوجودِ أو عن المعنى؛ وقد يتبيّن أن الموضوع أبسط بكثير من ترّهات نيشته ونظريات أفلاطون. فقد أجابت نانسي عجرم حينما تم سُؤالها عن الكون إن كان وُجد صدفة بإجابة: "مفيش حاجة تيجي كدا".

شاركنا تعليك من هنا

    نشارك مع القُراء مقالةً منشورةً في منصتنا. 

خلال السنوات الثلاث الماضية، قضيتُ، مجبرة، أشهرًا وأنا أبحث عن شقة مناسبة في الرياض، أتنقّل من إعلان إلى آخر، ومن عمارة إلى أخرى. كل من جرّب البحث عن سكن في الرياض — بخلفية معمارية أو بدونها — يدرك جيدًا كم العجائب والغرائب التي أجدها عصيّة على التفسير. ولا أتحدث هنا عن الإطلالات غير الساحرة أو شُحّ المواقف، بل عن ضعف توزيع المساحات، ومشاكل جوهرية في جودة التشطيب والإنشاء.

في آخر انتقال لي، أيقنت أن أغلبنا يعيش في شقق كأنها مكعبات “ليغو” مركّبة بشكل عشوائي، يغلف بعضها شعارات وعبارات تسويقية. لذا، كتبتُ قائمة تحقق مطوّلة بالمعايير التي تُسهّل عليّ عملية البحث والتصفية، مصنّفة بين ما هو عملي وجمالي وقِيَمي. تفاوتت الشقق في تحقيق هذه المعايير، إلا أن جميعها، وكما توقعت، افتقرت إلى أهم معيار لدي: روح المكان.

قد يبدو هذا المفهوم غامضًا، غير قابل للقياس، لكنه حقيقي. من عاش في بيت مليء بالروح، ثم غادره، يدرك تمامًا ما أعنيه.

هناء المكتوم

     نشارك مقطوعة مميزة كل أسبوع.

لأن نشرة حين أصبحت جزء من أسبوعك يسعدنا أن تكون جزء منها أيضًا وتشارك بصناعة النشرة 😍

شاركنا توصياتك لـ( فيلم، موسيقا، كتاب، مقالات…الخ) وأشرح لنا في سطورٍ موجزة ومعبرة عن سبب إعجابك به اضغط هنا للمشاركة

نترجم نصًا كل أسبوع من مقالة منشورة في الفضاء. 

مقال "البنية الخفية لمشاعرنا: ماذا تكشف بيانات عشر سنوات من وسائل التواصل؟" (تترجم النص هاجر حسين)

في واحدة من أهم الدراسات الحديثة في علم النفس الرقمي، حلّل باحثون ملايين المنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي عبر عشر سنوات، ليجيبوا عن سؤال عميق:

هل تتغير طريقة تفاعل مشاعر الإنسان مع بعضها عبر الزمن؟ أم أن هناك “هندسة عاطفية” ثابتة داخلنا؟

النتيجة كانت مفاجِئة ومثيرة في الوقت نفسه:

العواطف البشرية تمتلك بنية داخلية ثابتة… تتكرر في الأزمات كما تتكرر في الأيام العادية، وتتكرر في الثقافات المختلفة بنفس الشكل تقريبًا.

ما الذي قامت به الدراسة؟

جمع الباحثون بيانات علنية من منصات مثل تويتر ورديت، ثم استخدموا تقنيات الذكاء الاصطناعي لتحليل العواطف داخل النصوص. بعد ذلك بنوا “شبكة عاطفية” توضّح كيف تظهر المشاعر معًا — أي العواطف التي تُصاحب بعضها في الوقت نفسه.

هذه الطريقة تُسمى تحليل الشبكات العاطفية (Emotional Co-occurrence Networks)، وهي تُعد إحدى أحدث أدوات فهم النفس البشرية على نطاق جماعي.

النتائج: عواطفنا تتحرك… لكن لا تتغير

1) شبكة العواطف ثابتة بشكل مذهل

رغم اختلاف السياقات — أزمات، كوارث، حملات إعلامية، أو فترات هدوء — بقيت الروابط الأساسية بين المشاعر كما هي:

القلق ↔ التوتر

الحزن ↔ الوحدة

الغضب ↔ الاشمئزاز

الأمل ↔ الامتنان

هذه الأزواج من العواطف تستمر في الظهور معًا بشكل ثابت مهما تغيّر العالم من حولنا.

2) الأزمات تُضخّم المشاعر… لكنها لا تُعيد ترتيبها

عندما تضرب كارثة أو أزمة اجتماعية، تصبح الروابط بين المشاعر السلبية أقوى (مثل القلق والخوف)، وتضعف الروابط الإيجابية قليلًا.

لكن “شكل الشبكة” نفسه يبقى كما هو.

كأننا نملك “خريطة عاطفية داخلية” ثابتة، لا تتغير بل يتغير حجم بعض مناطقها فقط.

3) الخريطة نفسها تظهر في كل مكان من العالم

سواء في أمريكا، أوروبا، آسيا أو الشرق الأوسط — أنماط تزامن المشاعر بقيت متطابقة تقريبًا.

الدراسة تقترح أن هناك بنية عالمية للمشاعر مشتركة بين البشر، تتجاوز اللغة والثقافة.

ماذا يعني هذا بالنسبة لنا؟

1. فهم أعمق للنفس البشرية

مشاعر الإنسان ليست عشوائية؛ بل تتحرك داخل شبكة معقدة لكنها مستقرة.

2. قراءة وعي المجتمع

يمكن تتبع “مزاج المجتمع” عبر الزمن بدقة أكبر باستخدام تحليلات الشبكات.

3. أهمية السرد والمحتوى

إذا كان “الحزن” يسحب معه “الوحدة”، و“الأمل” يسحب معه “الامتنان”، فهذا يفتح بابًا كبيرًا أمام المحتوى الثقافي والفكري لمعالجة المشاعر عبر فهم علاقاتها وليس عبر فصلها.

4. وسائل التواصل لا تخلق مشاعر جديدة

بل تضخّم البنية الموجودة أصلًا داخل الإنسان.

خلاصة القول

تكشف الدراسة أننا — رغم اختلافاتنا، ورغم تسارع العالم — نمتلك نظامًا داخليًا ثابتًا للعاطفة.

نغضب بالطريقة نفسها.

نخاف بالطريقة نفسها.

وتتحرك داخلنا المشاعر في ترابط متكرر لا يتبدل.

إنها هندسة الإنسان من الداخل؛ شبكة من الأحاسيس تتفاعل، تتغير قوتها، لكنها لا تتغير في جوهرها.

 نطرح عليكم سؤالًا في النشرة كل أسبوع.

- “اللامشهد” محاولة لفهم الإنسان من خلال السينما. نكتب عن فكرة لم تُقَل… لكنها كانت هناك — بين المشهد والمشاعر. هُنا، ما قالته السينما عنك دون أن تنتبه.⁩

- بماذا يحلم الإنسان وماذا يريد؟

- لا صعب في الحياة غير الخطوة الأولى، فإذا خطاها المرء هان عليه ما بعدها - مصطفى المنفلوطي

شاركنا رأيك في نشرة اليوم ومقترحاتك لتطوير النشرة 

جميع الحقوق محفوظة لقوثاما 2025

لا تريد استلام هذه الرسائل؟ اضغط هنا لإلغاء الإشتراك