هذا العام احتفِ بمحاولاتك ?

مساء الخير <<الإسم الأول>>

أحيانًا يكون ابتعاد الفرص عنا نعمة خفية؛ فإما أن ندرك عمق رغبتنا فيها فنسعى جاهدين لنيلها مجددًا، أو أن يكشف لنا هذا الابتعاد عن فرص أخرى غابت عن أنظارنا بينما كنا منشغلين بغيرها.

هنا تدوينة النشرة الحصرية كل أسبوع.

«هذا العام احتفِ بمحاولاتك» | تكتبها (هاجر حسين) في الاتساع الروحي

في نهاية كل سنة يستعد الجميع لجرد الأهداف والإنجازات، وتعج مواقع التواصل الاجتماعي بالمنشورات التي تتمحور حول بداية العام الجديد، منها ما يبث فيك الأمل وكأن كل ما تتطلع إليه سيتحقق بلمسة سحرية عند حلول العام القادم، ومنها ما هو أشبه بتحقيق صارم يستجوب إنجازاتك خلال العام، لتجد نفسك تائهًا ما بين نزعة الحماسة لأهداف العام القادم ووطأة الإحباط لكل هدف غير منجز لهذا العام.

فكرة تقييم الذات واستعراض المنجزات في نهاية كل عام هي فكرة تعود إلى تقاليد وفلسفات قديمة، حيث كان الناس ينظرون إلى نهاية السنة كوقت للتأمل والتوبة وقطع الوعود لتحسين أنفسهم، باختلاف أوقات العام بحسب معتقداتهم. فالبابليون القدماء كانوا يربطون بداية العام الجديد بوقت زراعة المحاصيل، وكانت نهاية موسم الزراعة فرصة لمراجعة المحصول وتحديد النجاحات والإخفاقات والتخطيط للمواسم المقبلة. إضافة إلى أنهم كانوا يقطعون وعودًا لآلهتهم بسداد ديونهم وإعادة أي أشياء قد استعاروها.

في العصر الحديث، تحولت فكرة وضع أهداف جديدة وتقييم الإنجازات السابقة إلى فكرة فردية، تبنيناها من المنظمات الكبرى مثل الشركات والمؤسسات التي تعتمد تحقيق الأهداف كمؤشر للنجاح.، حيث نضع لأنفسنا أهدافًا نسعى لتحقيقها خلال العام، وبمجرد حلول نهايته نعود لنرى كم حققنا منها، معلقين مستوى رضانا عن أنفسنا ومدى رخاء عامنا هذا بعدد الأهداف المحققة، ومتجاهلين بذلك قيمة كل جهد مبذول في المحاولات، وكل درس تعلمناه من التجربة.

لماذا لا نولي اهتمامًا للمحاولات؟

في عالم يقدس النتائج، من الطبيعي جدًا ألا نلتفت فيه لمحاولاتنا طالما لم يتحقق الهدف منها. فالميدالية الذهبية لا تُمنح للعدّاء الذي حافظ على المركز الأول طوال السباق ثم تعثر في نهايته، بل تُمنح لمن وصل إلى خط النهاية وحقق النتيجة المطلوبة، بغض النظر عن الظروف التي اعترضت طريقه وكم الجهد الذي بذله. ومع أن هذا التقييم القائم على النتائج قد يكون تقييمًا عادلًا في معظم جوانب الحياة، إلا أن تبنيه كمبدأ حياة شخصي هو إجحاف بحق أنفسنا وتحقير لقيمة جهودنا المبذولة. تقول المعالجة النفسية فينيلا قوبتا: "عندما تقلل عقولنا من قيمة المحاولة، يصبح الجهد المستمر دون نتائج عديم الجدوى، حيث يربط العقل المحاولة بالفشل بدلاً من النمو المحتمل. ونتيجة لذلك، يجعلنا هذا الرابط عرضة للاكتئاب والقلق".

كل محاولة لا نلقي لها بالًا ولا نضمنها ضمن قائمة إنجازاتنا هي قوة خفية وعامل تطور أساسي يسهم في نمونا دون أن نشعر. لذا، هذه المرة، بينما يودع الجميع عامهم باستعراض إنجازاتهم الفريدة وأهدافهم التي شُطبت من القائمة، كن منصفًا لنفسك. ولا تولِ اهتمامًا لإنجازاتك المكتملة فقط، احتفِ أيضًا بالأهداف غير المكتملة، تلك التي أنارت بصيرتك، وسلطت الضوء على احتياجاتك، وقاست مدى مرونتك وصبرك. احتفِ بتجاربك التي عرّت الحقائق أمامك، بحلوها ومرها. قيمة عام كامل من حياتنا لا تُختزل في عدة أهداف كتبناها عند بدايته، بل تكمن في الأثر التراكمي لثلاثمئة وخمسة وستين يومًا من المحاولات المستمرة للنهوض بأنفسنا.

شاركنا تعليقك من هُنا

نشارك مع القُراء مقالةً منشورةً في منصتنا.

يُقال بأنّنا نرى الأشياء لا بواقعها الموضوعي وطبيعتها المجرّدة، بل نراها من نافذة خلفيّاتنا الثقافيّة والفرديّة الذاتيّة، من ذاكرتنا ومشاهداتنا اليوميّة، نراها من خلال حالتنا النفسيّة وخصائصنا الإدراكيّة.

فنحن حينما نحدّق بشيٍء ما لا ندرك لوهلةٍ أنّنا قد انصرفنا عن النظر إليه إلى التفكير فيه، فتارة نراه بعقولنا وتارة نراه بأعيننا وكثيرًا ما نراه عبر قلوبنا، وقد أشار لذلك الفيلسوف الألماني إيمانويل كانت «بتداخل القدرات العقليّة لفهم الجمال في مناقشته لنقد ملَكَة الحُكم».

وهذا ما يستدعي التساؤل «هل رؤيتنا للأشياء من حولنا هي حقًّا كما عبّرت عنها فيزياء الضوء، كونها طيف من الانعكاسات والانكسارات والتشتّت؟» أم أنّها حصيلة التأمّلات والتفكّر والتعقّل والتدبّر والخواطر الممزوجة بذاكرتنا من الحنين للماضي والتعايش مع الحاضر والتشوّق للمستقبل؟ وكما قال المفكّر رودولف أرنهييم: «الرؤية ليست تسجيلًا ميكانيكيًّا، ولكنّها إدراك لمضامين التراكيب والأنماط». فهل يعني بذلك أنّنا نعطي الرؤية حقّها فعلًا وننصف ما نرى؟ أم ترانا قضاةً متسرّعين في إطلاق أحكامنا على ما نرى؟

عبدالعزيز الخليف

المزيد من مقالة (علّمني طفل)

بدعم من

نشارك مقطوعة مميزة كل أسبوع.

4 Pieces by Ludovico Einaudi | Relaxing Piano

Spotify & YouTube

لأن نشرة حين أصبحت جزء من أسبوعك يسعدنا أن تكون جزء منها أيضًا وتشارك بصناعة النشرة 😍

شاركنا توصياتك لـ( فيلم، موسيقا، كتاب، مقالات…الخ) وأشرح لنا في سطورٍ موجزة ومعبرة عن سبب إعجابك به اضغط هنا للمشاركة

نترجم نصًا كل أسبوع من مقالة منشورة في الفضاء.

"وصفة التكنولوجيا للشعور بالوحدة" (تترجم النص هاجر حسين بتصرف)

انتشار الهواتف الذكية وتطبيقات التواصل الاجتماعي غيّر المعايير الاجتماعية المتعلقة بكيفية تواصلنا إلى الأبد. إذ أصبحت الرسائل النصية هي الوسيلة الأساسية للتواصل، بدلاً من التفاعلات الشخصية الأكثر عمقًا مثل المكالمات الهاتفية أو اللقاءات المباشرة. وعلى الرغم من أن هذه التكنولوجيا توفر وسائل سهلة وسريعة للتواصل، إلا أنها قد تسهم في تعزيز العزلة الاجتماعية عندما تُستخدم بشكل غير واعٍ.

يقضي الناس الآن وقتًا أطول بمفردهم، ولديهم صداقات أقل، ويشعرون بمزيد من الانفصال الاجتماعي عن مجتمعاتهم مقارنة بما كان عليه الحال قبل 20 عامًا. تُعتبر الوحدة، وهي حالة من الضيق النفسي الناتجة عن العزلة الاجتماعية، ظاهرة متزايدة تؤثر على العديد من الأفراد. وتشير الإحصاءات إلى أن نصف البالغين تقريبًا يعانون من هذه المشكلة.

في أواخر العام الماضي، أعلن الجراح العام الأمريكي، الدكتور فيفيك مورثي، أن الوحدة قد وصلت إلى مستوى وبائي. ومنذ ذلك الحين، تسارعت أبحاث الأكاديميين وعلماء النفس لاستكشاف أسباب هذه الظاهرة ومدى ارتباطها بالتكنولوجيا.

على سبيل المثال، أظهرت دراسة حديثة أجرتها الباحثة لورا مارسيانو من جامعة هارفارد على 500 مراهق، كيف أن التكنولوجيا قد تؤدي إلى الوحدة. خلال الدراسة، التي استمرت لعدة أسابيع، أجاب المراهقون على استبيان ثلاث مرات يوميًا حول تفاعلاتهم الاجتماعية. وكانت النتائج لافتة للنظر: أكثر من 50% منهم أفادوا بأنهم لم يتحدثوا مع أي شخص خلال الساعة الماضية، سواء بشكل مباشر أو عبر الإنترنت.

بمعنى آخر، رغم أنهم كانوا يقضون وقتًا طويلًا على تطبيقات التواصل الاجتماعي خلال إجازة الصيف، إلا أن معظمهم لم يشاركوا في تفاعل اجتماعي حقيقي. يسلط هذا الضوء على تناقض واضح: التكنولوجيا التي صُممت لتقريب الناس من بعضهم قد تؤدي إلى مزيد من العزلة إذا لم تُستخدم بحكمة.

وكان الإجماع بين العلماء واضحًا: على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن التكنولوجيا تسبب الوحدة بشكل مباشر (فالكثير من الأشخاص المتصلين اجتماعيًا والأصحاء يستخدمون التكنولوجيا بكثرة)، إلا أن هناك علاقة قوية بين الاثنين. أي أن أولئك الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة قد يكونون يستخدمون التكنولوجيا بطرق غير صحية.

وقد تمحورت هذه العلاقة حول ثلاث سلوكيات رئيسية:

1. على تطبيق إنستغرام، وقع الكثيرون في فخ مقارنة أنفسهم بالآخرين وشعورهم بأنهم متأخرون عن أقرانهم.

2. الرسائل النصية، وهي الشكل الأكثر شيوعًا للتواصل الرقمي، قد تكون تخلق حاجزًا أمام التواصل الحقيقي.

3. أظهر بعض الأشخاص الذين يعانون من الوحدة ميولًا إلى الانغماس في مشاهدة الفيديوهات بشكل مفرط، مما أدى إلى بقائهم معزولين في المنزل لفترات أطول، وزيادة شعورهم بالعزلة مع مرور الوقت.