مساء الخير  <<الإسم الأول>>

قد يكون أعظم ذنب يرتكبه الإنسان في حق نفسه هو أن يراها بعين الكمال فتُعمى بصيرته عن عيوبه، وتغيب عنه حقيقة نقصه، فيظل بعيدًا عن سبل التطور والنمو.

  هنا تدوينة النشرة الحصرية كل أسبوع. 

«حكمة مشروطة»   | تكتبها (هاجر حسين) في الإثراء العقلي

 قد تجد نفسك تحولت لخبير في العلاقات صاحب رأي فذ وحكمة بالغة، عندما يطرح صديقك مشكلته عليك، أو تصعد على المنبر الوهمي في أحد الاجتماعات العائلية لتلقي موعظة بليغة عن فلسفة التربية، وربما تقدم رأياً عابراً لزميل يواجه معضلة في العمل، ليجد الحل فيما تفوهت به. وما إن تنهي حديثك حتى تنهال عليك عبارات المديح والشكر والثناء.

تعود بعدها لواقعك لكل تلك المشكلات التي تنغص عيشك، منها ما هو مركون للنسيان تخشى مواجهته، ومنها ما كان حملًا ثقيلًا على عاتقك عاجز عن التخفف منه، تعود للبحث عن ذلك المستشار الحاذق بداخلك لعلك تجد نجاتك معه لكن لا أثر له فبمجرد أن تكون القصة قصتك والمشكلة مشكلتك تتلبد سماء حكمتك بغيوم العواطف حاجبة عنك كل تلك الحلول والحكم العبقرية. وكما يقال “الكل حكيم ما دامت القصة ليست قصته”، قد تبدو المقولة وكأنها توبيخ ونقد لاذع لكل من يبدي رأيه العقلاني تجاه مشكلات الآخرين أو حتى قضايا العالم، وهو عاجز عن حل أبسط نزاعاته،ولكنها خلاصة موجزة لحقيقة علمية وظاهرة إنسانية معروفة بين علماء النفس، تشير إلى أن الناس يتخذون قرارات أكثر حكمة بشأن المشكلات الاجتماعية التي تخص الآخرين مقارنة بمشكلاتهم الخاصة. وهذا يفسر فعالية وعقلانية النصائح التي نسديها للآخرين، فالعقل البشري يتعامل مع مشكلات الآخرين بموضوعية وتجرد نظرًا لانفصاله العاطفي عنها، ذلك الانفصال يمكننا من رؤية أبعاد المشكلة بوضوح أكبر والإشارة لمسبباتها بكل شجاعة.

الأمر أشبه بأن تكون مشجعاً متعصب على المدرجات يرى أبعاد الملعب بوضوح، يمتلك رؤية ثاقبة في مهارات اللاعبين، ويصرخ بآراء سديدة حول خطة اللعب، ولكن بمجرد أن تطأ قدمك أرض الملعب، تنكشف مهاراتك المتواضعة، ويغمرك التوتر، وتتضاءل مساحة رؤيتك، فتتلاشى كل تلك الآراء السديدة.

ولكن هل هذا يعني أننا لسنا أهل للنصيحة والمشورة لمجرد أننا لم نتمكن من حل نزاعاتنا الخاصة؟

أجرى عالما النفس الاجتماعي غوسمان وكروس سلسلة تجارب لدراسة هذا التباين في قدرتنا على حل مشكلات الآخرين مقابل عجزنا عن حل مشكلاتنا. ووجدا أن السر يكمن في التباعد الذاتي، فحين نتحدث عن مشكلاتنا بضمير المتكلم، تتأثر أفكارنا بالعاطفة وتغيب الموضوعية. أما عندما ننظر إلى المشكلة من منظور خارجي باستخدام ضمير المخاطب، تعود الحكمة وتتحرر من سطوة العواطف.

هذا يعني أن الحكمة ليست غائبة عنا، بل تختبئ تحت ركام مشاعرنا. كل ما نحتاج إليه هو مساعدة من الخارج لإعادة اكتشافها. فمهما بلغ الإنسان من العلم والحكمة، يظل بحاجة إلى المشورة. تارة تكون أنت المستشار الحكيم لصديقك، وتارة أخرى تكون الضائع الذي يحتاج من يرشده.

شاركنا تعليقك من هُنا 

    نشارك مع القُراء مقالةً منشورةً في منصتنا. 

تأمل لوحات فان جوخ، أشجار الزيتون والسرو، وفروع أشجار التوت، ولوحته الأخيرة, جذور الشجرة تنتفضُ الأوهامُ تباعًا في عقلي، تنتفخ، ثم ما تلبثُ أن تنفجر، كالألغام. لا يتبقى منها سوى ما هو حقيقي، كما لو أن رياحًا دافئة تستطيعُ- أخيرًا- أن تدلف إلى عقلي وتُهدهدهُ. كما لو أن الزوبعات الأرجوانية العنيفة التي- لولا جمجمتي- لتبدت زلزلتها جلية. أعرف الآن، حين يبدو عقلي أكبر من العالم، تدهسني فكرة صغيرة كيف أنجو!  أطلق رجلاي للتجول، في غابة صغيرة، وفي حديقة مليئة بالأشجار. يلج إحساس ما روحي، حين أترك يدي تلمسُ جذع شجرة، إحساس بالتحرر، بالاقتراب من جوهر الحياة نفسها، من القلب النابض في مركز الوجود. تقول الشجرة: لا يمكنكَ أن تستدل بعقلكَ على كل الأشياء، ثمة ما هو وهمي وممرضٌ، ضبابي وغير واضح، كطوفان أسود ينمو ببطء. فاسمع: أستطيعُ بالحقيقة الساكنة في داخلي أن أُسكن أكثر العقول اضطرابا. إن الطبيعة والعقل يتضادان أكثر مما يتفقان، ولعل التضاد بينهما هو ما يجعلني طوق نجاةٍ لعقلٍ صغيرٍ يحترق.

حينَ أشعرُ بقرقعةِ الموتِ في جذوري أستطيعُ  حينئذٍ أن أقفَ، أمام كل شيءٍ، جرداءَ، بشموخ اليقظةِ في فورةِ الآلام، وانعدامِ الإشاراتِ التي بمجيء الطيرِ أفهمها.

لكن لا طيرَ ولا إشارة واحدة لانبعاثٍ جديدٍ، لا شيءِ سوى موسيقى العدمِ وهيَ تتراقصُ كالأشواكِ في باطني. لأنني شجرةٌ، أَحدٌ ما يهزُ أغصاني الرفيعة، وينادي أوراقَ خريفي الربيعي للسقوطِ، ويُمددُ جذوريَّ نحوَ أراضٍ بعيدة، يلفها حول العالم، يلفها حول روحي، يدفعني للانهمارِ والتجددِ. أستطيعُ أن ألحظَ عبوسَ الكائناتِ من حولي، وصوتُ الشفقةِ المتسلل من العيون. رغم هذا يتجذرُ صمودي في إضفائيَ على الطبيعةِ الصافية نزعةً خريفيةً فنية من الموت. هذه النزعةُ الرمادية تُبشر باحتمالاتٍ جمة، هذه اللوحةُ الخاويةُ لشجرةٍ تمرُ بمخاضِ معاناةٍ ما، تستعدُ في آن لاحتمالِ قوة الحياةِ القادمة.

شمّاء الرحيلي

     نشارك مقطوعة مميزة كل أسبوع.

لأن نشرة حين أصبحت جزء من أسبوعك يسعدنا أن تكون جزء منها أيضًا وتشارك بصناعة النشرة 😍

شاركنا توصياتك لـ( فيلم، موسيقا، كتاب، مقالات…الخ) وأشرح لنا في سطورٍ موجزة ومعبرة عن سبب إعجابك به اضغط هنا للمشاركة

رواية أعجوبة ( آر جيه بالاسيو)

"تعالج الرواية التنمر بطرق غير مباشرة والجميل أنه يُدرس في مدارس الولايات المتحدة الأمريكية للصف الخامس!! حقيقةً رواية مليئة بالأحداث العاطفية التي قد تجعلنا كارهين للتنمر تارة، وراحمين لضحاياه تارةً أخرى…. ترسم الكاتبة آر جيه بالاسيو قصة نجاح ولدت من رحم الألم والتنمر"

زهية، صديقة النشرة.

اختراع العزلة (بول أوستر)

"تجلت اللغة التي كتب بها بعذوبة آسرة، شعرت معها أني لست هنا ولست بالماضي أو بالمستقبل، إنما باللحظة التي كُتِبت بها كل كلمة داخل الكتاب. يبدأ الفصل الأول مع الأب، الأب الحاضر بغيابه، والغائب بحضوره، في محاولات من الابن للبحث عنه بعد وفاته. هناك، بين المشاهد الملتصقة بالذاكرة، بين أحاديث العابرين به، بين قطع أثاث المنزل المتبقي من أثره، بين ألبومات الصور المهملة بالادراج، عن ما يبحث عنه؟ "

أروى، صديقة النشرة.

نترجم نصًا كل أسبوع من مقالة منشورة في الفضاء. 

"لماذا تبكي النساء أكثر من الرجال؟" (تترجم النص هاجر حسين بتصرف)

لطالما كان البكاء جزءاً من التعبير الإنساني عن المشاعر، ولكنه أيضاً يحمل اختلافات ملحوظة بين الرجال والنساء. تُظهر الأبحاث من مختلف أنحاء العالم أن النساء يبكين أكثر من الرجال، مما يثير تساؤلات حول الأسباب التي تكمن وراء هذا الاختلاف، سواء كانت بيولوجية، اجتماعية، أو نفسية.

تشير الدراسات إلى أن الفجوة بين الجنسين في معدلات البكاء تبدأ بالظهور خلال فترة المراهقة. وفقاً للخبراء، فإن الأولاد والبنات الصغار يبكون تقريباً بنفس المقدار، كما أوضح جوناثان روتنبرغ، أستاذ علم النفس في جامعة كورنيل. ولكن مع مرور الوقت، تبدأ الفجوة في معدلات البكاء بين الجنسين بالظهور.

يعتقد بعض العلماء أن الهرمونات تلعب دوراً في هذا التحول. يُفترض أن التستوستيرون قد يُثبِّط الدموع، بينما تجعل التقلبات في مستويات الإستروجين النساء أكثر استعداداً للبكاء. 

من جهة أخرى، تضيف الأعراف الاجتماعية والثقافية بُعداً مهماً لهذا الاختلاف. فالمجتمعات عادةً تعلم الأولاد كبح مشاعرهم والتحلي بالقوة، مما يجعل الرجال أكثر تردداً في التعبير عن مشاعرهم من خلال البكاء. يقول الدكتور جوناثان روتنبرغ: "قد يكبح الأولاد دموعهم خوفاً من انتهاك الصورة النمطية "

إلى جانب الهرمونات والعوامل الثقافية، تلعب سمات الشخصية دوراً في مدى ميل الشخص للبكاء. الأشخاص ذوو التعاطف العالي أو الذين يميلون إلى العصابية أكثر عرضة للبكاء. كما أن العوامل البيئية، مثل قلة النوم أو تناول الكحول، تقلل من القدرة على ضبط المشاعر، مما يجعل كبح الدموع أصعب.

على الرغم من أنه غالباً ما يُنظر إلى البكاء على أنه علامة ضعف، إلا أن الدراسات تؤكد فوائده النفسية. يمكن أن يكون البكاء، خاصةً في لحظات الوحدة، بمثابة نوع من العلاج الذاتي. يقول الدكتور بيلسما: "البكاء يجبرك على التفكير في الأمر الذي تبكي بسببه، ومعالجته معرفياً وعاطفياً، ومحاولة التعامل مع ما يزعجك.".

فالبكاء في حد ذاته ليس مؤشراً على الضعف أو القوة، بل هو وسيلة طبيعية للتعبير عن المشاعر ومعالجتها.

 نطرح عليكم سؤالًا في النشرة كل أسبوع.

- "الدقيقة الأولي من العمل على هدف ترغب في تحقيقه، تعادل عامًا من التخطيط له" جيمس كلير

كيف يشفينا السفر من التعلق؟

- شاركنا حدث صحبة نقاء ، تجربة اجتماعية تتيح لك فرصة الحديث بشكل مباشر مع شخص غريب لمدة ٤٥ دقيقة. الأشخاص المشاركين يتم انتقائهم بعناية لتحظى بتجربة جيدة. 

- نشرة أرحال المخصصة بالسفر. تجد فيها مدونات لأشخاص لم يتجولوا في المدن، ولكن تجولت المدن في دواخلهم.

شاركنا رأيك في نشرة اليوم ومقترحاتك لتطوير النشرة 

جميع الحقوق محفوظة لقوثاما 2024

لا تريد استلام هذه الرسائل؟ اضغط هنا لإلغاء الإشتراك