ليس من المعقول أن تستسلم للاكتئاب وأنت في أسعّد لحظات حياتك، لأنك تضغط نفسك بتصوراتك عن النجاح وتوقعات الناس منك، تقبل الضغط وحوله لطاقة تدفعك للتعلم وفك وثاق حزنك وانطلق

لا يرمز هذا المصطلح إلى حالة طبية حرفية، بل هو استعارة تعبر عن تدهور الحالة العقلية للشخص وانخفاض مستواه المعرفي نتيجة الإفراط في الانشغال بما هو تافه أو غير مهم.

الحقيقة أن التبرير ليس مجرد عادة، بل هو آلية بقاء. نحن نحاول من خلاله أن نحمي أنفسنا من مواجهة الذنب أو الإحساس بالنقص. عندما نبرر، نحن لا نخدع الآخرين فقط، بل نخدع أنفسنا أيضًا

يستطيع الإنسان أن يفرض سيطرته على تعارض عقله مع مشاعره تارةً، ويفقد سيطرته تارةً أخرى. وليس الأمر بذلك السوء دائمًا، فهذه طبيعةٌ لا يحكمها المنطق. فللمشاعر صوتٌ أعلى عند البعض، وكلمةٌ مسموعةٌ لا حياد عنها